новости    психология    этология    нлп    тесты    конференция    ссылки   Печать Контакты
Статьи - 5 последних
  •  Первый день на новой работе
  •  Женщина-руководитель: проблема самоактуализации в контексте полоролевых характеристик личности
  •  Полоролевые стереотипы как регуляторы самопринятия человека в качестве субъекта деятельности
  •  Гендерная интерпретация самоактуализации личности в профессии: проблемы и стратегии профессионализации
  •  Гендерные аспекты социальной адаптации в условиях ранней профессионализации
  • Тесты - 5 популярных
  •   Способны ли вы убить человека?
  •   Проверьте свою память
  •   Каков Ваш характер?
  •   Насколько Вы довольны жизнью?
  •   Довольны ли Вы собой?
  • Голосование
    Ваше мнение о навигации и удобству представления материалов данного сайта
    Организацию представления разделов и материалов нужно улучшить
    Нужны небольшие изменения в навигации
    Ничего не нужно менять

    результаты
    Поиск по сайту
    Расширенный поиск
    Рассылка новостей



    Начало - Психология - Психология общения - Азбука нашей жизни, или как жить с невротиком

    1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10
    Константин Сельчёнок
    Азбука нашей жизни, или как жить с невротиком


           Дипломатизм. Почему-то считается, что межгосударственные отношения и связи могут налаживаться лишь при участии опытнейших словоплетов и хитрецов, специально отобранных для ведения переговоров и обученных в академиях. Но жизнь с невротиком требует не меньшей изощренности и дипломатизма, чем любая миротворческая деятельность на международной арене. Чем дипломатичнее, продуманнее и корректнее Вы себя ведете, тем меньшей становится степень Вашей обоюдной невротизации. Изучайте методы ведения переговоров, учитесь сдерживать эмоции, овладевайте искусством тонкого формулирования проблем и подробного оговаривания условий их разрешения. Искусство дипломатии - необходимейшее умение в семейной жизни. Без него жизнь с невротиком превращается в ад. Умение же бережно и аккуратно оперировать с мнениями собеседника - единственная гарантия того, что рано или поздно отношения будут выстроены и укреплены. Почитайте мемуары дипломатов, спроецируйте всю их ловкость и изворотливость на поле семейных баталий, и Вы поймете, что межгосударственные отношения - это детская игра по сравнению с тем, с чем Вам приходится иметь дело каждый день.
           Доверие и открытость. Наибольшая из проблем, которую невозможно разрешить инструментально и технологически. Доверие и открытость представляют собой следствие силы, обретенной человеком в поисках самого себя. Доверие и открытость - это признаки душевного здоровья. Отыскать их нелегко, но стремиться к ним нужно непременно. Без доверия и открытости не может быть подлинного контакта, а без установления связи невозможно действовать заодно с другим. Важнейшим козырем в борьбе за душевное здоровье (и ближнего, и свое собственное) является взаимоуважение душевных сил. Последнее возможно лишь при налаживании доверительного контакта. Стремление к доверию и открытости, ожидание их, поиски их - императив работы над невротиком и самим собой!
           Домашние животные. Это великолепное лечебное средство, которое может быть использовано практически в любых условиях и на любой фазе исцеления невротика. Единственное, что составляет в данном случае проблему, - нежелание самого невротика заботиться о меньших братьях. Входя в соприкосновение с домашним животным, невротик получает в свое распоряжение удивительный объект для заботы и пестования. Он ощущает свою необходимость, начинает осознавать, как этому существу будет плохо без его помощи и поддержки. Домашние животные прекрасны еще и тем, что они никогда не обвиняют невротика во всех смертных грехах, не пытаются его воспитывать и переделывать. Они просто существуют, благодарят за пищу и ласку и преданно смотрят в его глаза. Но приглашение собаки или попугая в дом имеет смысл лишь в том случае, если невротик изъявляет на то добровольное согласие. Если же нет, Вашему гостю придется несладко, да и душевное равновесие невротика может существенно пошатнуться после введения в уравнение совместной жизни нового, часто весьма раздражающего фактора.
           Домашние хлопоты. Невротик ни в коем случае не должен оставаться без дела. Необходимо тактично и дипломатично приглашать его время от времени к творчеству повседневности. В этом плане незаменимым средством для выравнивания психических энергий является работа по дому. Во-первых, необходимо предлагать ту работу, к которой человек привык и которая ему нравится. Во-вторых, необходимо именно приглашать его к труду, а не приказывать или укорять. В-третьих, нужно всеми силами стараться находиться в это время рядом с ним. Даже если не делать то же, что делает он, то во всяком случае находиться в той же комнате или хотя бы в той же квартире. Сам вид убранной комнаты, хорошенько отстиранного белья или чисто вымытой посуды придает невротику уверенность в собственных силах и наглядно демонстрирует его собственные творческие возможности, особенно, если Вы сумеете вовремя и ненавязчиво похвалить родного человека.
           Жалобы. Нужно привыкнуть к тому, что невротик не может не жаловаться. Излияния недовольства и несогласия с миром для зациклившейся на негативном души совершенно естественны. Будьте терпеливы. Человек должен избавиться от яда, накопившегося в его душе. Если же Вы пытаетесь пристыдить или укорить жалующегося человека, Вы наверняка загоняете болезнь внутрь, тем самым способствуя ее развитию. Расслабьтесь, успокойтесь. Устройтесь поудобнее и терпеливо выслушайте все обвинения и претензии, каковые невротик посчитает нужным излить в Вашем присутствии. Ну не возмущается же громоотвод по поводу каждого удара молнии. Тем более, что и невротик сам прекрасно понимает, что многие из его обвинений беспочвенны и безосновательны. Но он привык жаловаться. Сам себя приучил сетовать и ныть. И только Ваше терпение и мудрость помогут ему, освободившись от накопившегося в душе мусора, осознать никчемность всей этой дурной риторики, осознать необходимость перехода к конструктивным, творческим действиям, направленным на изменение не устраивающей его действительности.
           Заимствование мудрости. Не стесняйтесь обращаться к книгам, монографиям и брошюрам. Все проблемы человеческой души разобраны задолго до нашего рождения, поставлены и разрешены сотни и тысячи лет назад. Не изобретайте велосипед - отыщите спасительные советы и правила верных действий в книгах известных писателей, в сборниках афоризмов и поговорок. Периодически обращаясь к литературным сокровищам, мы получаем возможность переформулировать встающие перед нами проблемы, а значит, получить ответ на стоящие перед нами вопросы. Собственно, для того-то и создавалась письменность на Земле, чтобы каждый имел возможность воспользоваться опытом тех, кто жил до него. Конечно, книга книге рознь, да и одними книжными знаниями не обойтись, но все же лучшего способа поиска ответов и направлений человечество пока не изобрело. Превратите чтение книг в таинственный процесс расшифровки знаков своей судьбы. Поверьте, в трудную минуту Вы возьмете с полки именно тот том, который Вам нужен. И "случайно" откроете его именно на той странице, на которой записана интересующая Вас сентенция. Глупо не воспользоваться опытом проводника, попав в незнакомую местность. А ведь всякий день, приближающийся из будущего в наше настоящее, полон загадок и ловушек. Читайте почаще, и тупики превратятся в прямые трассы!
           Зацикливания. Это широко распространенное слово соответствует психиатрическому термину "навязчивость". Но мы сознательно используем первый, а не второй, ибо заблуждения и остановки в пути человеку редко навязываются извне. Гораздо чаще он сам себя пускает по кругу, дабы не утруждаться поисками новых путей и анализом открывающихся возможностей. Сколько существует влечений, желаний, потребностей, предметов мышления и форм деятельности, столько же существует и видов зацикливания. Кто-то стал чрезмерно увлекаться коллекционированием денежных знаков, кто-то отдает все время и силы погоне за юбками, а кто-то одержимо бросился в никому не нужные политические баталии. В зацикливании плохо одно: оно останавливает развитие души. Человек подобно пони начинает двигаться по кольцевому маршруту, пребывая в абсолютной уверенности, что он движется к заветной цели и чуть ли не по прямой. Лучшее средство от зацикливаний - это встреча с оппонентом или попадание в очередной кризис. Для того, чтобы разомкнуть кольцо круговой траектории, необходимо увидеть ритмически повторяющиеся ошибки, регулярно возобновляющиеся затруднения, периодически приходящие разочарования одного и того же характера. Чтобы избавиться от зацикливаний, почаще советуйтесь с теми, кто думает иначе, чем Вы, почаще спрашивайте себя: "То ли я делаю и нужно ли мне это на самом деле?" Наконец, необходимо периодически отдаляться от дел и смотреть на происходившее недавно со стороны. Зацикливания - это форма сна. При сохранении видимости движения развитие все-таки останавливается. Чтобы этого не было, нужно почаще спрашивать себя: "Не сплю ли я? Не заплутал ли? Не остановился ли?"
           Ипохондрия. Всякий невротик-материалист, зацикливаясь на самом себе, естественным образом приходит к состоянию чрезмерной озабоченности о своем теле. Его тело, обрадованное проявляемому к нему пристальному вниманию, немедленно подсовывает озабоченному собой человеку массу всевозможных признаков нарушений, симптомов и недомоганий. Не нужно относиться к жалобам невротика на дурное самочувствие, непонятные боли и покалывания с презрением и свысока. Человеку действительно плохо, пусть даже прямая угроза телесному здоровью и отсутствует. Чем благожелательнее и терпимее Вы отнесетесь к подобного рода жалобам, чем больше участия и заботы Вы проявите, чем теплее и радушнее Вы будете воспринимать этот процесс психологической разрядки, тем скорее человек перестанет жаловаться, а заодно и страдать. Ни в коем случае не прибегайте к топорным формулировкам вроде "Да на тебе пахать нужно" или "Тоже мне больной выискался". Это лишь подтолкнет невротика к усиленному поиску новых симптомов. И если их не окажется в достатке, он их попросту начнет изобретать, иначе говоря, создавать по собственному желанию. Повторяем: предоставьте невротику возможность жаловаться. Пусть он реально ощущает Ваше участие в его проблемах. Не заставляйте его закрываться в раковине обиды, не принуждайте его залезать в норку недоверия и оскорбленности. Ведь кроме Вас ему некому пожаловаться. Ведь Вы самый близкий для него человек. Если уж Вы не поддержите его, то кто же ему поможет?
           Ирония. Воистину "лезвие бритвы". Чрезмерная серьезность в общении с невротиком столь же опасна, как и полное отсутствие таковой. Ирония - это эффективнейшее средство, позволяющее избавлять человека от зацикливаний и заблуждений. Но она же опаснейший молот, которым можно раз и навсегда разбить сердце человека. Помните об этом и никогда не перебарщивайте. Не переперчите разговор ненужными остротами. Не передозируйте это сильнодействующее средство, которое из целительного легко и быстро становится ядовитым. А главное, не забывайте о необходимости иронизирования над самим собой. Ведь Вы тоже невротик. А значит, нуждаетесь в периодическом осмеянии своих собственных глупостей и ошибок!
           Искусство. Возможно, главное лекарство для любого невротика. Живопись, танец, графика, архитектура и поэзия - все они приносят могучий целительный заряд, который легко и свободно переходит в человека, умом и сердцем прильнувшего к творениям красоты. Недаром произнесено Н.Рерихом: "Сознание красоты спасет мир!" При каждом удобном случае так или иначе стремитесь организовать встречу невротика с Прекрасным. Предоставляйте ему возможность интимного соприкосновения с творениями мастеров. Предметы искусства столь гармоничны, ярки и свежи, что уже сама встреча с ними автоматически переводит человека в более высокое состояние, сообщает токи возвышенности и торжественности. Пусть это будет интересный кинофильм, красивая вещь или запоминающийся концерт органной музыки: искусство само по себе созидательно и исцеляюще. Всякая назойливость, всякое принуждение здесь столь же неуместны, как и в любом другом моменте жизни с невротиком. Просто помните о врачевательном могуществе искусства и невзначай, ненавязчиво приближайте родного человека к красоте, приобщайте его уставшую и намаявшуюся душу к миру гармонии, ритма и красок. Заодно сами подлечитесь и многое поймете: ведь Вы нуждаетесь в питании Прекрасным не меньше, чем Ваш обожаемый невротик!
           Истерия. В той или иной форме истерический компонент присутствует в характере любого невротика. Истерик - это котел негативных эмоций, болезненного смеха и слез, время от времени взрывающийся. Истерик - это трижды ребенок, это сверхневротик, это оголенные нервы и бронированная защита от откровенности и доверительности. Истерик - это большая проблема, которую не разрешить за день или месяц. Это вовсе не форма поведения - это стереотип отношений, это своеобразная жизненная позиция: "Ну посмотрите же вы все на меня скорее, я все равно заставлю вас это сделать!" Лучший способ лечения истерии - проявить космическое терпение и сверхчеловеческую благожелательность. Это очень трудно, но иного пути нет. В конце концов, не отказываться же от человека лишь потому, что мы не умеем помогать ему. Истерия - это психологическая хромота, это искривление позвоночника души, это следствие ранее перенесенной психодуховной травмы. С такими людьми нужно обходиться бережнее, чем с малыми детьми. И все ярлыки обвинений и назиданий бессмысленны и пусты. Если человек оказался в беде, мы должны ему помочь. Когда кому-то в троллейбусе становится плохо с сердцем, все немедленно спешат ему на помощь. А вот когда человеку становится плохо по-настоящему, когда бурлят и клокочут глубины его собственной души, когда он не в состоянии справиться с самим собой, его почему-то все обвиняют, забрасывают камнями и оставляют одного на дороге Жизни.
           Книги по психологии. Без них попросту невозможно разобраться в возникающих на каждом шагу проблемах. Для того, чтобы пользоваться электрической посудомойкой, нам необходима подробная инструкция по эксплуатации. А для того, чтобы освоить подъемный кран, нам нужны шестимесячные курсы крановщиков и советы опытного мастера. А вот для того, чтобы воспитывать детей или, скажем, жить с невротиком, никаких особых знаний не нужно (согласно распространенному мнению), все и так понятно - будь хорошим и все тут. Книги по психологии нужны не столько в качестве источников советов, сколько как предметы для концентрации мыслей и чувств на определенных проблемах. Чтение добротных учебников по психологии разворачивает нас к самим себе, помогает лучше рассмотреть источники внутренних конфликтов и основательнее поискать возможные пути их предотвращения. Конечно, книги по психологии бывают разные, хорошие и бестолковые. Поищите те из них, которые Вам понравятся, в которые Вы без труда углубитесь, которые вызовут в Вас интерес. Возможно, лучшее средство для выстраивания жизни с невротиком - это совместное чтение лучших изданий, посвященных разрешению психологических проблем. Во всяком случае, специалисты утверждают, что усердное изучение самих себя еще никому не повредило.
           Компромат. Ни в коем случае не копите память о недостатках и ошибках прошлого, собранных за долгие годы Вашим дорогим невротиком. Очень часто мы вольно или невольно коллекционируем негативные воспоминания и в дальнейшем используем их в качестве оружия, которым с сознанием собственной правоты раним или даже "убиваем" ближнего. Очень важно понять, что прошлое осталось в прошлом, что его уже нет нигде, кроме разве что наших воспоминаний. Если мы хотим изменить человека к лучшему, если мы искренно желаем ему выздоровления, то должны раз и навсегда отказаться не только от использования психологического компромата, но и от самого накопления его. Ведь этот груз дурной памяти давит прежде всего на нас самих. Он соблазняет нас, внушая мысль о нашей собственной "праведности". Именно эти ядовитые осколки прошлого впиваются в наши сердца и отравляют нашу жизнь. Предоставьте мертвецам хоронить мертвецов. И с сегодняшнего дня, с этого часа сумейте начать жизнь новую, свободную от груза ошибок, открытую ветрам обновления и молниям просветлений!
           Компромиссы. Умение достигать их является важнейшим критерием успеха в совместножитии. Компромисс - это не просто промежуточная формула, это не просто среднее арифметическое, лежащее посередине между различными мнениями. Компромисс - это знак согласия, плод синтеза устремлений, сертификат обоюдного дружелюбия. Компромиссы ценны сами по себе, ибо они являются знаками победы каждого из участников диалога над собственной гордостью, чванливостью и снобизмом. Не так уж легко одновременно протянуть друг другу руки. Не так уж просто дать согласие на "нулевой вариант". Но без искусства достигать компромиссов подлинно совместная жизнь невозможна. Без умения договариваться, без желания идти навстречу друг другу невозможно не то что подойти к другому, трудно даже повернуться к нему лицом. И сколь бы ни был мал и ничтожен компромисс, сколь бы незначительного дела он ни касался, помните о том, что он есть знак великой победы. Победы каждого невротика над своим собственным душевным заболеванием. Компромисс - это заря новой жизни, тот самый "луч света в темном царстве", с которого начинается всякое оживление и возрождение.
           Контроль речи. Мало кто из современных людей задумывается над магизмом слов и интонаций. Между тем, именно неправильное, психологически безграмотное и этически неаккуратное словоупотребление порождает большинство конфликтов, ссор и раздоров. Контроль речи - первейшее из искусств, которым должен овладеть человек, собирающийся жить с невротиком. Конечно, радикально эта проблема разрешается лишь при контроле над мыслью, ибо все носимое внутри рано или поздно изливается наружу, к примеру, при потере равновесия в кризисных ситуациях. Для того, чтобы чисто говорить, необходимо чисто думать. А для этого нужно попросту почаще наблюдать за собой, пристально вглядываясь в то, чем полнится наша душа, изучать то, что живет в нашем сознании и рядом с ним. Естественно, контроль мысли - занятие наитруднейшее. Для начала следует хотя бы научиться вовремя прикусывать язык, с которого вот-вот готово сорваться слово осуждения, резкое и колкое. В конце концов, если не удается поставить поток речи под контроль, лучше уж совсем замолчать, к примеру, перейти в другую комнату или совершить прогулку на свежем воздухе. Во всяком случае, о контроле над речью нужно думать непрестанно и стремиться к нему сознательно, ибо сам по себе он не приходит к человеку никогда. Для начала нужно хотя бы захотеть научиться разговаривать целительно и уравновешенно, ну а совершенствование - дело наживное.
           Лекарства. Как ни странно, в нашей жизни лекарственным может быть все, что угодно: травяной сбор, свежий хлеб, доброе слово, чистая постель и умиротворенная улыбка. Многие бездумно зацикливаются лишь на транквилизаторах и успокоительных чаях, забывая о лечебном могуществе вечерних моционов, нежности и вкусного ужина. Невротику необходимы и лекарства особого рода: человечность и сердечность, дружелюбие и стремление к миру. В определенном смысле его душа попросту голодна. Она не получает достаточного питания от природы и от людей, она отсоединена от Божьей Благодати, она закрыта даже от самой себя. Порой достаточно проветрить комнату и поставить тихую музыку для того, чтобы человек успокоился и улыбнулся. Порой достаточно предложить ему помощь, и он расцветет, осознав сам факт заботы ближнего о нем. Ни в коем случае не уповайте на силу фармпрепаратов, не заменяйте сердечное лечение химиотерапевтическим. Лекарственными должны быть Ваши действия и взгляды, Ваши движения и мысли, Ваши тихие слова и искренняя поддержка. Только в этом случае Вы достигнете желаемого успеха. Травой и таблеткой душу не вылечить!
           Лень. Чаще всего лень невротика оказывается проявлением энергетической истощенности и элементарной усталости. Человек по природе своей, по замыслу Творца, создавшего его, не ленив. Просто часто не хватает сил, а значит, и желания за что-либо браться. Никто не пытается двинуть автомобиль с места на скорости сто километров в час: двигатель нужно разогреть, машину нужно разогнать. Так и невротическая лень должна преодолеваться постепенно и последовательно, без давлений и принуждений, без упреков и понуканий. Порой намного проще оставить человека в покое, нежели в ссоре отобрать у него последние силы. Мы редко задумываемся над тем, что и организму человеческому необходима передышка, мы редко уважаем ритм изменения жизненного тонуса. Потому не осуждайте и не попрекайте человека, и так немало страдающего от осознания собственной бездеятельности. Предложите ему посильную работу, радушно попросите о помощи, в конце концов, создайте ему условия для отдыха. Только в этом случае в нем поднимутся волны благодарности, только в этом случае через более или менее продолжительное время в нем вновь закипит энергия жизни, которая и подвигнет его к работе.
           Лечение. Само это слово уже подразумевает наличие болезни. В то же время невротики настолько распространены в современном мире, что и больными-то их назвать трудно. Ведь они - норма современного общества. Поэтому никогда не показывайте виду, что по отношению к ближнему Вы выступаете в качестве терапевта и спасителя, ведь не в клинике же Вы, в конце концов, и тем более не в процедурном кабинете. Просто живите, заботьтесь, общайтесь терпеливо и мудро, сохраняя при этом ясное понимание того, что происходит на самом деле. Не забывайте о том, что в лечении души Вы нуждаетесь ничуть не меньше своего ближнего. Есть замечательное греческое слово "терапия", означающее не столько исправление телесных деформаций, сколько заботу о душе. Лечите душу невротика, но так, чтобы он никогда не узнал о Вашем терапевтическом подвижничестве. В противном случае он всеми силами начнет доказывать собственную нормальность, а значит, заболеет еще серьезнее.
           Молитва. Лучшее из лекарственных снадобий, которое только может быть применено людьми на Земле. Главная причина любого невроза заключается в отпадении человека от Бога, в забвении им знания о Высшем Мире. Молитва - это открытие вертикального канала в небо, по которому только и может прийти благодать, коей питается все живое и разумное. Беда только в том, что современники разучились молиться. И вовсе не слова молитв они позабыли, но само молитвенное состояние стало для них чуждым. Да и памятование о необходимости молитвы странным образом исчезло из сознания людского. Но если Вы будете принуждать человека к молитве, то тем самым вызовете обострение его неприятия и усиление богоборческих тенденций. Вам следует самим молиться за него, молиться о нем, молиться о Вас обоих. Это научит Вас посылать волны любви и радости в его сердце, это поможет Вашему собственному оздоровлению, это привлечет энергии благодати к Вам, а значит, и к нему. Помните лишь об одном: искусство молитвы - высочайшее из всех искусств человеческих, и осваивать его должно многие годы, точнее, всю жизнь. Не придумывайте молитвенных поз, не заучивайте механически слова традиционных молитв. Главное, ищите то высокое состояние гармонии и покоя, в котором человек объединяется со всем сущим и благодарно принимает в себя энергии и токи, непрестанно льющиеся к нему отовсюду.
           Награды и поощрения. Сильнейшее средство воздействия на душу невротика. Все свои действия, поступки и желания невротик направляет именно на поиски похвалы и одобрения и ужасно расстраивается, не достигнув желаемого результата. Всякая похвала, всякое поощрение льют бальзам на его исстрадавшуюся душу, тем более, что сделать это, в общем-то, не так уж и сложно: выискать хорошее и сообщить о том, что Вы его заметили. Может быть, главное, чего нам не хватает в жизни, - это одобрение со стороны ближних, самых родных и порой таких далеких от нас людей. "Давайте восклицать, друг другом восхищаться!" Ведь это так просто и легко: наградить любимого человека добрым словом и мудрой похвалой! Эта несложная помощь возбуждает его желание жить, пробуждает его к радости и творчеству.


    1 2 3 4 5 6 [7] 8 9 10

    новости    психология    этология    нлп    тесты    конференция    ссылки   вверх


    Copyright @FOLLOW 2000-2006
    Designed by follow.ru